大枣全麦马芬
2024-05-09 18:04:46 149
大枣中含有的铁等矿物质，能促进造血，防治贫血，使肤色红润。加之大枣中丰富的维生素C、P和环-磷酸腺苷能促进皮肤细胞代谢，使皮肤白晰细腻，防止色素沉着，达到护肤美颜效果。大枣还含有大量的糖类物质，并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素，具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。全麦面富含大量的纤维，纤维能在消化系统内溶解，但又不被肠胃吸收，但它能协助肠胃蠕动，加强肠胃吸收营养，同时排除体内废物，清理大小肠，达到健胃清肠效果。这款马芬的营养含量很高，既能补血养颜，还能富含膳食纤维，补充能量。
Details of ingredients
Technique
Steps to make 大枣全麦马芬
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1.大枣去核，用料理机打碎。![]()
2.将鸡蛋打入容器中加入糖粉。![]()
3.用打蛋器将鸡蛋和糖粉混合均匀。![]()
4.加入玉米油。![]()
5.用打蛋器打至蛋液开始变白色。![]()
6.加入牛奶。![]()
7.用打蛋器打匀。![]()
8.将面粉和泡打粉混合过筛。![]()
9.用刮刀切拌拌匀。![]()
10.加入枣泥。![]()
11.继续拌匀。![]()
12.将拌好的适量面粉糊放入纸杯中，摆放在烤盘上。![]()
13.烤箱预热，180度。![]()
14.放入烤盘。![]()
15.170度上下火烤35分钟即可。
