冬瓜海带猪骨汤
2024-07-30 02:58:46 349
冬瓜不含脂肪，膳食纤维含量丰富，而且高钾低钠，是一种非常营养健康的蔬菜。需要减肥的妹纸，或者需要保持身材的妹纸，冬瓜可要多吃点。它去水肿特别厉害，看起来肿肿的妹纸，吃些冬瓜，人会瘦一圈哦。
海带同样是一种热量极低，富含膳食纤维、碘、维生素C、铁、钙等营养的蔬菜。海带中的胶质可有效带走体内的放射性物质，减少放射性物质在人体内积聚，从而身体更健康。常吃海带，可起到减肥瘦身、乌发、利尿消肿的作用。
猪骨则是这道菜的营养担当，即便是减肥，也得补充蛋白质、钙质。有了它们参与身体代谢，身体才会越来越健康，瘦得越来越快。我可是靠这碗【冬瓜海带猪骨汤】瘦身成功的，大家赶紧试试吧。
Details of ingredients
Technique
Steps to make 冬瓜海带猪骨汤
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1.备好食材：冬瓜、海带、猪骨；![]()
2.猪骨用清水反复清洗后，再用清水浸泡30分钟；海带用清水泡发；![]()
3.洗干净的猪骨放入锅里，倒入清水，放入姜片、花椒、料酒，大火煮开转中小火煮5分钟；![]()
4.捞出猪骨，用流动清水冲洗干净；![]()
5.将猪骨，姜片，大葱段放入炖盅，一次加足清水，再放点白醋；![]()
6.接通电源，启动“煲汤”程序；![]()
7.冬瓜去皮，洗净切块；![]()
8.猪骨汤煲了1个半小时后，放入冬瓜、海带，继续煲50分钟；![]()
9.调入适量盐，搅拌均匀，再煲20分钟，起锅。![]()
10.【冬瓜海带猪骨汤】就做好了。
