凉拌蒜蓉秋葵丨脆嫩多汁，滑润不腻
2024-07-29 05:59:23 452
秋葵含有丰富的维生素c和可溶性纤维，不仅对皮肤具有保健作用，且能使皮肤美白、细嫩。 秋葵，我喜欢用来凉拌，用时短，吃起来非常爽脆好吃。
Details of ingredients
Technique
Steps to make 凉拌蒜蓉秋葵丨脆嫩多汁，滑润不腻
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1.准备好所需要的食材。![]()
2.秋葵洗净，去蒂。![]()
3.锅中加水烧开，滴入3-5滴食用油，放入秋葵，炒至变色，即可捞出。![]()
4.过凉水，沥干水分。![]()
5.油热后，放入蒜末炒香，放入小米辣、生抽、白糖、盐翻炒均匀，加少许清水烧开。![]()
6.烧好的汤汁浇在秋葵上即可。![]()
7.一道美味的凉拌秋葵就做好了！
