油焖春笋
2024-04-29 07:26:30 401
雷笋营养丰富，含有粗蛋白、脂肪、纤维素及无机盐等，它的粗纤维含量高，含有18种氨基酸，其种类还是蔬菜之首。雷笋可以油焖、入汤，脆爽鲜美，是纯天然的美食，备受人们喜爱。
【油焖春笋】雷笋500克、生抽酱油4汤匙、冰糖15克、清水1碗、猪油1大匙、玉米油2大匙、芝麻油适量。
Details of ingredients
Technique
Steps to make 油焖春笋
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1.春笋去壳后，去老皮，如图，带有青色的就是被老化了，所以出土后，要即时去壳，可以稍微焯水后保存，或者用清水泡一泡后炒食。如果立即炒食，就不用焯水了。![]()
2.雷笋切开两半，可以拍一拍后切段，或者切细条后切段，不是滚刀块哦。![]()
3.锅中加入猪油、玉米油，加入雷笋炒一炒，炒去它的水分，变软。小编觉得加入猪油会更香，而笋是粗纤维食物，刮油清脂，加点猪油可以提香，增鲜，没有可不放。![]()
4.炒过之后，加入酱油、冰糖、清水烧开，加盖焖一焖，大约七八分钟。第5步：最后，大火收汁，也不用淋水淀粉，可以加入少量的芝麻油就可出锅了。![]()
5.最后，大火收汁，也不用淋水淀粉，可以加入少量的芝麻油就可出锅了。![]()
6.也可以加入一些蒜泥，味道更赞，按个人喜好而定。
