茯苓猪骨汤
2024-07-29 23:58:43 579
冬天太冷，急需各种汤来驱寒保暖、养胃、调理身体。但很多筒子也会说，炖汤容易，可老喝汤，人会肥上一大圈，直接从S码过渡到L码。但如果你煲汤的时候加点它，不仅不长胖，还能起到美容养颜、减肥的效果。它是什么呢？自然是茯苓、红豆和薏仁啊。我炖汤就喜欢加上它，一家老小都喜欢，老人喝了这汤安神助眠，女士喝了这汤美容养颜还减肥，男士喝了这汤健脾胃，孩子喝了这汤增强免疫力。多喝不长胖，常喝养身体，真不错。
Details of ingredients
Technique
Steps to make 茯苓猪骨汤
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1.备好食材：猪骨洗净斩断、其他食材全部洗干净备用；![]()
2.煮锅里放入清水、猪骨、姜片、料酒煮开，将猪骨捞出，用流动清水冲洗干净；![]()
3.炖盅里放入猪骨、茯苓、红豆、薏仁、姜片；![]()
4.加够足量的清水；![]()
5.启动“炖汤”程序，时间设置为2个小时；![]()
6.炖汤时，将莲藕削皮洗净后，切块；![]()
7.90分钟后，放入莲藕继续炖；![]()
8.30分钟后，放入红枣继续炖；![]()
9.5分钟后，调入盐；![]()
10.营养美味的【茯苓猪骨汤】做好了。
