蒜蓉菠菜
2024-05-28 15:04:59 529
最早知道菠菜是小时候看大力水手，觉得菠菜好厉害，小时候也不喜欢吃蔬菜，被妈妈各种哄骗。现在不用妈妈讲。去超市总要买点蔬菜回来。菠菜含有丰富维生素 C、胡萝卜素、蛋白质，以及铁、钙、磷等矿物质。能补充人体各种需要，春天来一盘蒜蓉菠菜，解腻又健康
Details of ingredients
Technique
Steps to make 蒜蓉菠菜
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1.蒜剥皮洗干净![]()
2.用刀切成蒜末儿![]()
3.菠菜洗干净。根部切掉，控水备用![]()
4.锅内入少量油，放入蒜末炒香![]()
5.飘出蒜香味后，加入控过水的菠菜翻炒![]()
6.加入耗油炒匀![]()
7.调入盐和鸡精即可。菠菜熟的很快，千万不要炒老了。![]()
8.出锅装盘，我撒了点白芝麻装饰![]()
9.蒜蓉风味浓郁。简直大爱啊
