生菜蛋卷
2024-05-17 21:01:58 607
非常低脂的一款可当早餐也可下午茶还能当菜。
Details of ingredients
Technique
Steps to make 生菜蛋卷
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1.准备:生菜洗干净。![]()
2.鸡蛋。![]()
3.生菜切细丝。![]()
4.将鸡蛋蛋白蛋黄分开放。![]()
5.蛋白放入生菜丝里搅拌均匀。![]()
6.热锅放油，倒入生菜蛋白液，尽量摊平中小火煎制。![]()
7.约两分钟左右将蛋饼卷起来如图所示这样。![]()
8.然后再将蛋黄液倒入锅里煎。![]()
9.看黄蛋液差不多凝固时。![]()
10.将刚才的生菜蛋白卷将蛋黄卷起来，稍微用铲子压紧实，多翻动煎一会即可。![]()
11.切件装盘，挤点甜辣酱，开吃咯。![]()
12.成品图。![]()
13.配碗燕麦牛奶早餐营养能量满满的。
