玉米蛋花粥
2024-05-15 06:01:19 4474
蛋花粥做过很多次了，给女儿添加辅食那会儿，煮的最多的就是蛋花粥了，加玉米一起煮还是第一次。
玉米素有长寿食品的美称，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、微量元素、纤维素及多糖等。在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的。而且玉米富含各种维生素与膳食纤维，尤其对老年性便秘很有帮助。
Details of ingredients
Technique
Steps to make 玉米蛋花粥
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1.原料:大米 玉米粒 鸡蛋 生姜 枸杞![]()
2.大米洗净后浸泡两个小时，生姜切末![]()
3.锅内放水，将泡好的大米放入![]()
4.大火煮沸之后转小火![]()
5.放入姜末![]()
6.大米煮开花之后放入玉米粒![]()
7.枸杞浸泡五分钟![]()
8.鸡蛋打散![]()
9.煮至浓稠后放入枸杞![]()
10.将蛋液淋入锅内![]()
11.然后加入盐调味![]()
12.淋一点香油就可以吃啦
![[Master the proportion of two steps] Make thick and refreshing Congee](/upload/20240403/507697079548641281.jpg)
