节后减肥排毒，枸杞炒菠菜
2024-05-08 09:05:42 397
菠菜能清理人体肠胃里的热毒，防治便秘，使人容光焕发。菠菜也中含有一种类胰岛素样物质，能使血糖保存稳定。菠菜丰富的维生素含量能防治口角炎、夜盲等维生素缺乏症。菠菜中还含大量的抗氧化剂，具有抗衰老、促进细胞繁殖作用，既能激活大脑功能，又可增强青春活力。防止大脑老化。枸杞可以护肝补肾、明目、润肺、抗衰老。枸杞炒菠菜一道美容健康菜。
Details of ingredients
Technique
Steps to make 节后减肥排毒，枸杞炒菠菜
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1.准备好新鲜菠菜；![]()
2.洗净浸泡10分钟，沥干水；PS：如果是嫩的菠菜可以不要去根，菠菜根营养丰富。![]()
3.热锅，倒油橄榄油；![]()
4.放入洗净的菠菜爆炒；![]()
5.稍微变软的时候，加入洗净的枸杞；![]()
6.放盐，炒均即可。
