边吃边瘦的健康美食~轻食蔬果虾仁沙拉
2024-05-23 08:59:01 807
夏天,很多爱美女性,纠结在又想吃东西,可是吃了又怕胖!明明最近很自律,一直在吃轻食美食沙拉,可体重就是减不下来,不知道该怎么办?其实你第一步就做错啦。
Details of ingredients
Technique
Steps to make 边吃边瘦的健康美食~轻食蔬果虾仁沙拉
- 1.准备好食材。
- 2.准备调料汁:把调料2的调料放入小碗中,把洋葱切成碎末放入,加入白芝麻搅拌均匀即可。
- 3.处理食材:把大虾去头,去壳抽取泥肠,剖背洗净滤干,加入调料2搅拌均匀待用,黄瓜洗净刨长条薄片后卷起,小番茄一切二,葡萄洗净,冰草洗净用凉开水过滤一下,樱桃萝卜洗净去头尾切成片,鸡蛋提前煮熟去壳切开,荷兰豆摘除头尾,撕去筋放入锅中焯一下水捞起,虾仁同样放入锅中焯水,变色熟了就捞起。
- 4.最后把所有食材放入容器中,把准备好的调料汁倒入拌匀即可。
- 5.准备大盘一个,鸡蛋摆盘,拌好的食材倒入盘中,这道一边减肥一边吃,低脂美味的轻食蔬果虾仁沙拉就可以享“瘦”啦。
- 6.这道不会长胖但又能满足爱吃美味的你。还在等什么啊,快去做起来吧,学会了这道菜就离减肥成功了一大半哦!