私房烤鲫鱼
2024-05-12 14:59:14 308
鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收，是肝肾疾病，心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源，常食可增强抗病能力，肝炎、肾炎、高血压、心脏病，慢性支气管炎等疾病患者可经常食用，鲫鱼有健脾利湿，和中开胃，活血通络、温中下气之功效，对脾胃虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋补食疗作用；产后妇女炖食鲫鱼汤，可补虚通乳；鲫鱼肉嫩味鲜，可做粥、做汤、做菜、做小吃等。尤其适于做汤，鲫鱼汤不但味香汤鲜，而且具有较强的滋补作用，非常适合中老年人和病后虚弱者食用，也特别适合产妇食用。
这次做的烤鱼，先将鱼烤制8成熟然后再加上调料继续烤熟，烤出来的鲫鱼肉质鲜美，汤料中加入了西芹和豆腐皮，烤出来的味道也是相当的好，而且汤的味道更加鲜美。
Details of ingredients
Technique
Steps to make 私房烤鲫鱼
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1.鲫鱼去鳞及内脏洗净，控水。![]()
2.从鱼腹向鱼背将鱼劈开，背部连着。![]()
3.在鱼身的两面都划上几刀。![]()
4.在鱼的两面分别抹上盐，五香粉，酱油，料酒。![]()
5.抹匀，腌制30分钟。![]()
6.西芹洗净切段，豆腐皮切菱形片。![]()
7.在烤盘上盖上一层锡纸，抹上一层花生油。![]()
8.撒上一些西芹段。![]()
9.将腌制好的鲫鱼放在上面。![]()
10.刷上一层花生油。![]()
11.再撒上一层孜然粉。![]()
12.烤箱预热。![]()
13.放入烤架，中层，200度上下火烤20分钟。![]()
14.热锅下油，放入蒜瓣和豆豉煸香。![]()
15.再加入泡椒酱炒香。![]()
16.再放入西芹段和豆皮翻炒均匀。![]()
17.加水烧开。![]()
18.浇到烤鱼上面。![]()
19.入烤箱再考7分钟即可。
