手抓羊排
2024-05-04 06:06:54 2127
鱼特别怕冷，尤其是这持续降温的寒冷冬季，鱼经常会被冻的缩成一团。在上段时间带着女儿跑医院的时候，那位帮女儿看病的医生看见鱼母女穿的像个机器人似的，尤其是女儿，穿的像粽子一样时，忍不住告诉鱼，让鱼回家多吃点羊肉、牛肉，说这样会提高防寒能力。
Details of ingredients
Technique
Steps to make 手抓羊排
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1.把所有材料准备好。![]()
2.大葱洗干净，斜切长片。![]()
3.洋葱洗干净，切成小粒。![]()
4.羊排洗净，切成小块。![]()
5.羊排放入冷水锅，加入漫过羊排的清水、花椒和小许洋葱粒。![]()
6.大火煮开，撇去浮沫，改成中小火，炖40分钟左右。![]()
7.捞出备用。![]()
8.花椒、孜然用清水泡洗一下，取出沥干水备用。![]()
9.热锅下油，油热后加入葱片和洋葱粒，爆香。![]()
10.加入羊排，中小火煎至双面有点焦焦的感觉。![]()
11.加入孜然，倒入料酒，煸炒至闻到孜然的香味。![]()
12.加入小许砂糖、生抽和老抽，翻炒均匀后加入小许清水或羊汤，盖上锅盖焖15分钟左右。![]()
13.最后按个人口味调入小许盐，翻炒均匀即可装碟。![]()
14.香喷喷滴，用花椒洋葱水焯过的羊肉一点也不会膻。![]()
15.羊肉能增加消化酶，保护胃壁，帮助脾胃消化，具有温中补虚，补肾壮阳的作用，对任何体质虚弱，胃寒，消化不良的人士都是天然的保健品。
