蒜苔排骨
2024-08-16 21:01:40 225
蒜苔：含有丰富的磷、硫、钾等矿物质及多种维生素，能促进血液循环，有健胃、去寒、杀菌、驱病、健身之功效。
排骨：除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。 排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。
Details of ingredients
Technique
Steps to make 蒜苔排骨
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1.排骨，清洗干净，放入锅里，绰水，多煮会；沥干，备用；![]()
2.蒜苔，清洗干净，切断；![]()
3.热锅，入油，微炸；![]()
4.入排骨，炸下，翻动，变得金黄色；![]()
5.入蒜苔，迅速翻炒；![]()
6.入盐，和味极鲜，还有刚的排骨汤半勺；![]()
7.收汁，出锅；![]()
8.就可以动起来了～～～
