多谷物面包
2024-08-09 20:59:03 116
家里还有一些欧包自发粉，再不吃就过期了，麻溜儿着，把面粉攒在一起，烤了6个面包，这一溜儿排下去，好家伙，真有气势！吃了2天才算吃干净。
欧包，给人的印象就是无油无糖，热吃外皮酥脆，凉后外皮筋道耐嚼，而内部非常粗糙却很软乎。没有过硬的手艺，在家很难做出这么好吃的欧包，所以自发粉派上用场了。
这几个面包用凉水搅拌成团就可以了，手上有自制的原味酸奶，用上了，多少能增加一些蛋白质含量，吃着也香。
Details of ingredients
Technique
Steps to make 多谷物面包
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1.材料准备好：多谷粒面包自发粉，原味酸奶，凉水；没有这种粉可用杂粮、粗粮自配，可不加糖，加1%的盐，干酵母是面粉量的1%；![]()
2.材料倒入揉面桶中，面粉的吸水率和原味酸奶的浓稠度不一样，可酌情添减液体量；揉上劲即可，无需出膜；![]()
3.面团收圆放盆里，在温暖湿润处基础发酵；![]()
4.面团发至2倍大；![]()
5.倒在案板上，分成6等份，揉圆，松弛10分钟；![]()
6.将面团擀成牛舌状，卷成卷，松弛10分钟；![]()
7.擀成长约30公分的长条，再卷成卷；![]()
8.卷的宽窄根据模具的大小调整，码放在模具中，温暖湿润处二次发酵；![]()
9.发至8分满时，烤箱预热200度；![]()
10.送入预热好的烤箱，中下层，上下火180/200，25分钟，出炉后脱模，凉后食用。![]()
11.多谷物面包，营养又健康！
