红烧草鱼
2024-06-06 06:02:11 2708
草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，对血液循环有利，是心血管病人的良好食物；草鱼含有丰富的硒元素，经常食用有抗衰老、养颜的功效，而且对肿瘤也有一定的防治作用； 对于身体瘦弱、食欲不振的人来说，草鱼肉嫩而不腻，可以开胃、滋补。最主要的是草鱼是北方常见的淡水鱼，取材很方便。去掉鱼腥气的主要方法除了在方法上、调料上的使用，最主要的是要将体内的鱼腥线去掉。这将在后面的制作步骤中呈现出来。
Details of ingredients
Technique
Steps to make 红烧草鱼
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1.草鱼一条，去鳞去腥去腹内黑膜，在靠近头部一公分的位置，刀切开，靠近尾部的地方，切一刀![]()
2.用手轻轻拍鱼身，在靠近头部的位置，有一小块红色的肉，里面有一个小白点，用手掐住小白点往外轻拉![]()
3.一整条鱼腥线被取出啦，这样炖出的鱼不会那么腥了![]()
4.去头去尾![]()
5.从鱼脊骨那里将鱼身一分为二![]()
6.在鱼背上隔两公分左右拉出花刀，不要拉破![]()
7.将鱼身分成四块，入碗中，撒适量面粉，均匀地布在鱼身内外侧![]()
8.平底煎锅中放少许油，烧热后，先将鱼背朝下码放在锅中![]()
9.定型变微黄后，将鱼块翻身，煎另一面![]()
10.将鱼头、鱼尾也入锅中煎至两面微黄，然后将调料入锅中，盐暂时不放，再倒热水，没过鱼身，转小火慢炖30分钟![]()
11.打开锅盖，尝尝咸淡，根据口味加入适量盐，略微收汁儿，关火，出锅![]()
12.鱼形保持得很好![]()
13.鱼肉很入味，略带些鱼汤更显鲜美
