原汁原味白灼三彩时蔬
2024-05-29 11:59:33 1145
现在吃惯了重口味的菜肴，也让我们舌头的味觉也变得越来越重，但是有时候真正的美味就是可以吃到食物原有的味道，所以过年里有着大鱼大肉的美味同时，一些简单的白灼菜肴，可以保留和衬托食材本身的味道。今天的一道白灼三彩时蔬，只用酱油作为调料，轻盐轻食的料理，可以减缓肠胃的负担，也可以补充我们每天必需的膳食纤维。
Details of ingredients
Technique
Steps to make 原汁原味白灼三彩时蔬
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1.准备食材：胡萝卜洗净切丝，茼蒿去叶留梗备用。![]()
2.在锅内倒入清水煮开。![]()
3.先放入胡萝卜丝汆烫2分钟。![]()
4.再放入茼蒿梗继续汆烫2分钟。![]()
5.最后放入金针菇汆烫5分钟之后关火。![]()
6.将所有的食材盛入盘中，淋上六月鲜10克轻盐特级原汁酱油。![]()
7.差不多酱油的用量为30ml。![]()
8.倒入10ml奇亚籽油。![]()
9.最后撒上一些奇亚籽点缀即可。
