凉拌裙带菜

2024-05-22 06:02:34 442

凉拌裙带菜
在山东半岛最东端的威海荣成市,每年春夏之间,这种形似裙裾、名为“裙带菜”的美丽海洋植物,就在南部湛蓝的大海中随波飘然起舞。

裙带菜是一种味美适口、富有碘质、营养丰富和经济价值较高的大型褐藻。裙带菜中含有多种营养成分,可以预防治疗多种疾病,被称为“海藻之王”、“海中蔬菜”、“美容菜”、“绿色海参”等。威海荣成南部沿海是我国最主要的裙带菜生产基地,年产量超过全国的三分之一。鲜裙带菜收获后,经过加工可成为盐渍裙带菜、干燥裙带菜,远销日本、韩国、俄罗斯、欧美等国家和地区及我国台湾。荣成也由此成为山东乃至全国最大的出口裙带菜基地。


裙带与海带的关系
海带对于大家来说不是陌生的,可以说是很熟悉的一种食品。我们不仅在饭桌上可以吃到海带,平时的零食中也是可以吃到海带的,海带的食用价值已经被社会认可。那么裙带菜和海带有何区别呢?

裙带菜中含有多种营养成分,据初步分析每百克干品中含粗蛋白11.6g,精脂肪0.32g,糖类37.81g,灰分18.93g,还含有多种维生素,裙带64%的含碱量,而海带含碱量仅在32%,粗蛋白质含量高于海带,其味道也超过海带,所以裙带才是真正的“碱性之王”。

Details of ingredients

  • 盐渍裙带200克
  • 5克
  • 鱼酿酱油2大勺
  • 陈醋1大勺
  • 鱼露1小勺
  • 香油1小勺
  • 辣椒油3大勺

Technique

  • 难度初级
  • 工艺
  • 口味咸鲜
  • 时间十分钟

Steps to make 凉拌裙带菜

  • 1.主料:盐渍裙带200克配料:葱、青红椒各适量调料:盐5克、鱼酿酱油2大勺、陈醋1大勺、鱼露1小勺、香油1小勺、辣椒油3大勺
  • 2.将盐渍裙带菜放水中浸泡10分钟,洗掉海盐和沙子
  • 3.挤干水分后切散(不要太散,吃起来不方便,横竖来几刀就好)
  • 4.调入盐5克、鱼酿酱油2大勺、陈醋1大勺、鱼露1小勺、香油1小勺、辣椒油3大勺
  • 5.充分搅拌均匀后装盘即可,最好撒上葱白丝点缀
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