美食abc 家常菜 烤箱菜蜜汁烤鸡腿2024-05-16 14:59:13 42Details of ingredients大鸡腿3只西兰花200克葱1根胡椒粉3克蒜粉5克生抽5克糖1小勺红椒粉3克蜂蜜5克番茄汁5克Technique难度初级工艺烤口味蒜香时间一小时Steps to make 蜜汁烤鸡腿1.用餐叉在鸡皮上刺眼2.用大碗装起放入将所要的调味料拌腌均,(除蜂蜜番茄汁外),盖上保鲜膜腌6个小时入味待用3.用一块铝箔纸把腌好的鸡腿包卷好4.像卷糖果样包好,烤箱180度预热,放入鸡腿上下火烘烤40分钟5.蜂蜜、番茄汁拌均6.西兰花洗净切开焯盐水初级烤