剁椒蒜蓉金针菇
2024-05-05 09:03:18 2047
金针菇又称毛柄小火菇，因其菌柄细长似金针菜，故称金针菇，它有很高的药用食疗作用。例如：金针菇氨基酸的含量非常丰富，高于一般菇类，尤其是赖氨酸的含量特别高，可以预防和治疗肝脏病；其实也适合高血压人群，可抑制血脂升高，降低胆固醇，防治心脑血管疾病；第三富含蛋白质、难生素B1、B2等等 。对金针菇大家都不陌生了，家庭或是外面吃火锅最为常见的一种配菜，价格便宜又美味，可用于清蒸、炒、或是煮汤。这道菜的特点在于浓浓的蒜香味带点剁椒的微辣，再搭配酱油翻炒一下，做法简单却不是一般的美味……
Details of ingredients
Technique
Steps to make 剁椒蒜蓉金针菇
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1.金针菇400克![]()
2.切去根部较老的部分，然后摘成小份，洗净沥干水份![]()
3.蒜切碎、葱白切碎、剁椒一勺剁碎![]()
4.锅内加适量水烧开，加点盐和半勺油，下金针菇煮变软![]()
5.煮好的金针菇沥干水份，盛出备用![]()
6.锅内点少许油，下蒜、葱白小火炒香![]()
7.再加一勺剁椒炒出味道![]()
8.将煮熟的金针菇倒入锅内![]()
9.调入适量盐、生抽、鸡粉、芝麻油，开大火翻炒均匀![]()
10.成品图
