全营养春游便当
2024-05-04 15:02:33 1364
【春游便当】又到了春游的时候了，儿子满心期待，早早起床给宝贝做个全营养便当吧！祝儿子今天玩的开心！～金枪鱼寿司，韩式煎西葫芦，秘制酱牛肉，北极虾，白灼西蓝花，低脂烤鸡米花，香煎素鸡，鸡蛋花，八个菜齐活了！水果拼盘～其实还有若干，镜头放不下了。
Details of ingredients
Technique
Steps to make 全营养春游便当
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1.西兰花加盐和少许油焯水，准备北极虾剥好，黄瓜切丝![]()
2.鸡蛋分开蛋黄和蛋清，煎熟![]()
3.豆卷切片![]()
4.胡萝卜切丝焯水备用![]()
5.煎好的鸡蛋用刀竖着切开，不要切断![]()
6.用小香肠做花心轻轻的卷起来，成为一朵小花，蛋黄是黄色的小花![]()
7.蛋清是白色的小花![]()
8.准备好鸡蛋煎好，和黄瓜胡萝卜放在一起准备做寿司用![]()
9.鸡脯肉事先用奥尔良烤鸡翅料腌制一晚上，切成小块![]()
10.准备淀粉，鸡蛋液，面包糠，依次蘸满，准备烤制鸡米花![]()
11.放在烤盘里，烤箱200度20分钟即可![]()
12.西葫芦切片用盐腌制一下![]()
13.沾上淀粉鸡蛋液![]()
14.放进平底锅里煎到两面金黄![]()
15.准备好紫菜，把米饭平铺在紫菜上，放上黄瓜，胡萝卜，榨菜，金枪鱼，千岛酱![]()
16.卷成寿司，切片![]()
17.煎切好的豆卷，直至两面金黄即可![]()
18.用生菜叶铺底，依次放入做好的食物，切好的酱牛肉也摆上去，再切好水果，装盒即可，放一个冰袋用保温袋装好，等宝贝中午吃的时候也不会变质，毕竟天热了![]()
19.来个近照
