番茄午餐肉煎蛋乌冬面
2024-06-03 02:59:48 553
乌冬面含有丰富的蛋白质，淀粉糖以及钙，铁，磷，钾，镁等矿物质，有养心益肾，健脾厚肠的功效。还有硫胺素，核黄素，维生素A和氨基酸等营养成分，具有养心益肾，健脾厚肠的功效。乌冬面含有高质量的碳水化合物，微量的脂肪和反式脂肪酸，是减肥人群理想的代餐食品。乌冬面热量少，营养丰富，美味可口，能饱腹充饥。乌冬面易于消化吸收，有改善贫血，增强免疫力的功效。
Details of ingredients
Technique
Steps to make 番茄午餐肉煎蛋乌冬面
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1.准备原材料乌冬面、鸡蛋、午餐肉、番茄、香菜备用。![]()
2.锅中烧开水，放入乌冬面大火煮起来，煮至乌冬面完全熟透而不软烂即可。![]()
3.煮好的乌冬面立即放入冷水中浸泡一会儿，再过水沥干水份。![]()
4.锅中倒入底油加热鸡蛋煎熟。![]()
5.番茄洗净切成小丁状。![]()
6.午餐肉煎制两面微微变色即可，这样吃起来口感更佳。![]()
7.另起锅倒入底油，加热放入蒜粒爆香。![]()
8.放入番茄炒出汤汁，加入调味料一品鲜酱油、蚝油、糖炒匀。![]()
9.添加适量清水烧开、放入乌冬面烧开。![]()
10.放入调味料盐和味精调味，最后撒上香菜提鲜即可出锅享用。![]()
11.番茄午餐肉煎蛋乌冬面，装入容器中就大功告成了。![]()
12.搭配烤鸡腿和小甜点一起吃太棒了。![]()
13.乌冬面入口劲道爽滑酸酸甜甜。![]()
14.午餐肉是我的最爱，入口香浓让人回味无穷。![]()
15.鸡蛋华丽的转身变成煎蛋超级美味。![]()
16.这满满一碗营养丰富的美味佳肴太诱人了！![]()
17.每天变着花样为家人做一日三餐是我最开心的事情噢！
