红烧羔羊排
2024-05-29 21:01:00 219
羊排的营养价值
1. 羊肉性温，冬季常吃羊肉，不仅可以增加人体热量，抵御寒冷，而且还能增加消化酶，保护胃壁，修复胃粘膜，帮助脾胃消化，起到抗衰老的作用；
2. 羊肉营养丰富，对肺结核、气管炎、哮喘、贫血、产后气血两虚、腹部冷痛、体虚畏寒、营养不良、腰膝酸软、阳痿早泄以及一切虚寒病症均有很大裨益；具有补肾壮阳、补虚温中等作用，男士适合经常食用。
羔羊排肉质比较细嫩，骨质脆，是羊排中的上品！
Details of ingredients
Technique
Steps to make 红烧羔羊排
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1.准备好所有食材，将羔羊排洗净焯水。![]()
2.电压力锅内放少量水，将桂皮，八角，干辣椒，花椒，香叶，醋，老酒和羊排放入压力锅内压10分钟。（羔羊排比较嫩，所以根据材料多少压8-10分钟就够了）![]()
3.趁着空档，将辣椒切滚刀块，香菜切段，香葱切长段。大蒜子切成丁。![]()
4.待压力锅可以揭开盖子后，将青椒入味。（锅内不放油，将青椒倒入后加盐巴，用小火煸炒）装盘待用。![]()
5.将羊排及汤去掉香料，倒入锅中闷烧。因为羊排自身会出油，所有这个菜不需要再加油炒了。![]()
6.待汤汁煮干一半，放入生抽和老抽，盐巴和孜然，盖上锅盖继续焖烧。![]()
7.待汤汁煮干至最开始的三分之一的样子时，加入青椒和大蒜。小火翻炒。![]()
8.大火收汁后，加入鸡精，香葱和香菜。关火拌匀。![]()
9.装盘即可。
