鹅蛋韭菜饺
2024-05-26 21:04:47 128
“一月葱，二月韭”，韭菜更适合冬春的人体？
农历二月所生长的韭菜，由于气候佳，土壤适中，种植出来的韭菜是营养价值高且非常适合食用的当季蔬菜。
初春时节，自然界春阳升发，人体的新陈代谢也开始变得旺盛，此时常食当季里鲜嫩可口的韭菜，不但具有独特的壮阳效果，还可帮助人体阳气回升，增强抵抗力。另外，韭菜含有大量的粗纤维和一些杀菌消炎的物质，能促进胃肠蠕动和通畅，素有“洗肠草”之称。韭菜还含有挥发性精油以及硫化物等特殊成分，不但有助于疏调肝气，增进食欲，还会散发出一种独特的香气。所以用韭菜来制作一些早餐饼或者点心，也是很不错的选择。
刚好家里有些鹅蛋，今天就用鹅蛋和韭菜虾皮包了饺子，调味很淡，韭菜的鲜香充分体现了出来。鹅蛋很新鲜，农家散养的鹅产的蛋，远比饲料鸡蛋口感好有无公害。剩的馅儿又用昨天中午剩的扯面条包了盒子，一点儿没浪费，挺好！
Details of ingredients
Technique
Steps to make 鹅蛋韭菜饺
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1.面粉加水活成面团盖上保鲜膜醒半小时。![]()
2.鹅蛋3个。![]()
3.韭菜一斤洗干净沥干水分。![]()
4.韭菜切细末，加香油拌匀，这样做是为了锁住韭菜水分，防止饺子馅儿出水。![]()
5.炒锅倒入少许油，倒入鹅蛋炒熟，用锅铲剁碎。![]()
6.虾皮放在网筛里用水冲干净剁碎。![]()
7.韭菜末，姜末，香葱末，鹅蛋末放在大碗里加入少许五香粉，盐，生抽拌匀。![]()
8.取一小块面团揉成圆柱形，分成大小均匀的小剂子压扁擀圆。![]()
9.取一个皮儿，加入馅儿，包成饺子。![]()
10.包好的饺子放在撒了干面粉的盘子里。![]()
11.最后煮饺子，素馅儿的三点水后就熟了，调好蘸水就可以开吃了。
