家常菜肴@@炒杂蔬菜
2024-05-26 03:02:50 79
菜花的营养较一般蔬菜丰富。它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维。长角豆含有各种维生素和矿物质。而萝卜是一种营养价值较高的蔬菜，除含有多种维生素外，还蕴藏丰富的钙、钾、铁等物质。
Details of ingredients
Technique
Steps to make 家常菜肴@@炒杂蔬菜
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1.原料：长角豆 萝卜 包菜花 肉片 蒜米 小葱![]()
2.菜花掰成小朵，放入淡盐水中浸泡一会，再彻底洗净；洗净的菜花倒入沸水锅中焯熟后捞出，过下凉水，沥去多余水分。![]()
3.另取锅下油，把葱及蒜一同下锅爆香。![]()
4.把肉片下锅煸炒，待肉炒的变色。![]()
5.放入切段的长角豆。![]()
6.及切片的萝卜同炒。![]()
7.加适量的水入锅推匀。![]()
8.倒入菜花。![]()
9.加入鸡精调味。![]()
10.大火收汁，盛起即可。![]()
11.热喷喷炒杂蔬菜。![]()
12.来尝尝好吃哪。
