苹果银耳羹
2024-05-24 00:00:25 669
苹果营养丰富，还有着“智慧果”、“记忆果”的美称。多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果苹果中含有果胶，能抑制肠道不正常的蠕动，使消化活动减慢，从而抑制轻度腹泻。还有通便和止泻的双重功效与作用。银耳是名贵的营养滋补佳品，药用价值也很高。银耳能提高肝脏的解毒能力，有起保肝作用。长期食用银耳可以滋润肌肤，还可以减肥。苹果与银耳搭配煲羹，美味又养生。
Details of ingredients
Technique
Steps to make 苹果银耳羹
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1.银耳洗干净后用冷水浸泡。![]()
2.浸泡好的银耳撕成小朵放到电饭煲内胆。![]()
3.加适量水，将内胆放入电饭煲，盖上盖通电煲。![]()
4.苹果洗干净。![]()
5. 将苹果切成丁。![]()
6.银耳煲1个小时后，将苹果放入电饭煲，继续煲。![]()
7.20分钟后加入冰糖。![]()
8.煲至冰糖融化，断电。加入枸杞。![]()
9. 搅拌均匀即可盛出享用。
