白萝卜枸杞炖羊蹄
2024-05-20 15:03:41 205
羊蹄的营养价值
1 羊蹄含有丰富的胶原蛋白质，且不含胆固醇，能增强人体细胞生理代谢，
使皮肤更富有弹性和韧性，延缓皮肤的衰老；
2 也可用于气血不足，虚劳羸瘦；脾胃虚冷，腹痛，少食或欲呕，肾虚阳衰，
腰膝酸软，尿频，阳痿。
3 羊蹄还具有强筋壮骨之功效，对腰膝酸软、身体瘦弱者有很好的食疗作用，
有助于青少年生长发育和减缓中老年人骨质疏松的速度。
Details of ingredients
Technique
Steps to make 白萝卜枸杞炖羊蹄
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1.羊蹄，羊尾巴刮干净毛与杂质，洗净。![]()
2.锅里水开，加料酒，放羊蹄，羊尾焯5分钟捞出，洗净，斩大块。![]()
3.取高压锅，放入羊蹄，尾，放清水，加料酒，姜，葱，八角，大火煮开，小火10分钟。![]()
4.再转入砂锅，小火60分钟。![]()
5.白萝卜洗净，切滚刀块。![]()
6.把萝卜放入砂锅，中火煮开，小火20分钟。![]()
7.放入枸杞，煮3分钟。![]()
8.放点盐，胡椒粉，鸡精，葱即可。
