芝士烤番薯
2024-05-03 05:59:04 246
所有人群均可食用奶酪。对于孕妇、中老年人及成长发育旺盛的青少年儿童来说，奶酪是最好的补钙食品之一。奶酪吃多了不容易消化，不适合肠胃不好的人，但适合体质不好的人，因为奶酪富含蛋白质和钙，脂肪等很多营养。老人最好还是不要吃，奶酪是牛奶中高营养成分的提炼精华，因此其中所含的油脂成分偏高，虽然市面上也有低脂的，但其浓缩了高浓度，对于老年的消化系统不利。
Details of ingredients
Technique
Steps to make 芝士烤番薯
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1.选择中等个头匀称的红薯；![]()
2.洗净后对半剖开；![]()
3.放入蒸锅中蒸至红薯熟透变软；![]()
4.用勺子将红薯瓤挖出，剩下的红薯壳待用；![]()
5.在薯泥中加入黄油、糖粉、淡奶油、鸡蛋黄、总统奶酪、吉士粉；![]()
6.用打蛋器充分打匀；![]()
7.将薯泥填回薯壳中；![]()
8.表面刷上鸡蛋黄；![]()
9.入烤箱烤至表面结盖即可
