芝麻红薯粥
2024-04-29 10:25:16 776
红薯富含膳食纤维，具有阻止糖分转化脂肪的特殊功能；可以促进胃肠蠕动和防止便秘，红薯蛋白质质量高，可弥补大米、白面中的营养缺失，经常食用可提高人体对主食中营养的利用率，使人身体健康、延年益寿。
Details of ingredients
Technique
Steps to make 芝麻红薯粥
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1.大米提前一夜淘洗干净用水泡发。![]()
2.把黑芝麻放入炒锅里用小火慢慢炒出香味。![]()
3.把泡好的大米放入煮锅里加入适量水煮粥。![]()
4.红薯去皮洗净切成小丁。![]()
5.粥快煮好时后放入红薯丁同煮至米烂红薯熟。![]()
6.按个人口味放入适量白糖搅匀。![]()
7.把煮好的粥盛入碗里，撒上炒香的黑芝麻即可食用。
