红豆桂圆银耳羹
2024-08-17 20:58:44 477
由红豆、桂圆、银耳搭配煲羹，三种食材都是营养丰富，食疗功效很多的利好食材。又搭配了少许的连藕粉、冰糖，这两种食材既可以丰富甜品营养，又可以增加甜品功效，还令甜品更美味。
桂圆有着健脑益智，补血安神， 提高免疫力，养颜护肤，延缓衰老等功效。红豆可以排毒补血，利尿消肿，益气健脾 。银耳是大家公认的滋补佳品，既可以保肝保肝，还具有养阴清热，益气清肠，补脾开胃，安眠健胃，润燥，补脑，增强免疫力等食疗作用。这款甜品不但有着养生保健作用，还让家人美味在口，甜蜜在心。
Details of ingredients
Technique
Steps to make 红豆桂圆银耳羹
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1.银耳洗干净用冷水浸泡。![]()
2.红豆洗干净用冷水浸泡。![]()
3.桂圆干洗干净用冷水浸泡。![]()
4.浸泡后的银耳撕成小朵入电饭煲，加适量水煲。![]()
5.开锅后红豆入电饭煲，盖上盖继续煲。![]()
6.50分钟后，浸泡后的桂圆干连同浸泡桂圆干的水倒入电饭煲，盖上盖子，继续煲。![]()
7.煲至红豆开花，加冰糖后继续煲。![]()
8.食材熟，冰糖融化，羹稠即可断电盛出享用。
