健康减肥菜【果仁菠菜】
2024-08-03 12:00:36 1001
菠菜凉拌着吃非常不错，有名的八宝菠菜就是一道非常不错的经典凉菜
今天我就来一个简化版的八宝菠菜，用各种果仁坚果来和菠菜搭配既营养有非常适合减肥人士
适量
吃坚果不仅不会导致肥胖，反而有助于抑制食欲 从而有减肥功效
Details of ingredients
Technique
Steps to make 健康减肥菜【果仁菠菜】
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1.准备原料![]()
2.各种果仁稍微擀碎用干锅煸炒![]()
3.锅中做水先下人胡萝卜焯水![]()
4.、再下入菠菜![]()
5.炒好的菠菜略微剪短，捏去水分![]()
6.倒入果仁，加香油一大勺，盐和鸡精适量拌匀即可
