让夏天的胃口大开——【糖醋里脊】
2024-07-14 12:02:14 583
夏天比较热，汗出的多，睡的比较少，休息不好，食欲就不好。在饮食上除了吃一些新鲜的水果、蔬菜外，适当的吃点瘦肉对身体也是有好处的。
谁说天气热就没食欲了，一盘酸酸甜甜的糖醋里脊肯定会让你胃口大开的。
Details of ingredients
Technique
Steps to make 让夏天的胃口大开——【糖醋里脊】
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1.将里脊肉洗净，去除筋膜，顺着肉的纹理切条。![]()
2.加入盐、胡椒粉和料酒。![]()
3.抓匀后腌制半个小时(最好不要低于15分钟）。![]()
4.根据里脊肉的多少，将面粉和玉米淀粉（或生粉）以3：1 的比例加入适量清水调成粉浆。![]()
5.倒入肉里抓匀。![]()
6.提前将番茄沙司、白糖、醋少许淀粉提前倒入一个盆里，并加入适量的清水，调成料汁备用。大蒜切成末。![]()
7.不粘锅加入食用油，油温6成热时加入里脊肉，用中小火炸至一分钟。![]()
8.捞出来，沥油。![]()
9.转大火，油温8、9成热时加入里脊肉复炸。炸至金黄色时捞出沥油。![]()
10.锅中留底油（大约2大勺），倒入蒜末和料汁小火炒至浓稠。![]()
11.将炸好的里脊条倒入锅里，迅速翻炒至里脊肉全部裹上酱汁后关火，调入少许食用油提亮即可。![]()
12.自己在家做糖醋里脊，尽量满足一下自己挑剔的味觉吧，喜欢甜点的可以多加一点糖，想减肥的话可以少加。
