冰糖玉米银耳羹
2024-07-14 12:00:33 442
食物与人的喜怒哀乐有密切的关系，因为人的大脑中能够产生叫血清素的物质，这种物质可以调控人的情绪，改善人的心情••••••
在家休养时间太长，再去上班还真有点不习惯了。感觉生活节奏变快，时间不够用，想做的事没时间做了，心情急躁了许多，不知不觉有点上火了。
上班时，利用中午闲暇时间，在小厨房里炖了几次银耳羹，感觉效果真不错••••••
玉米，健脾开胃、益肺宁心。多食玉米胚芽尖可促进人体新陈代谢，调节神经系统功能，使皮肤光滑细腻，防止皱纹产生。
银耳养阴清肺，玉米清甜生津。玉米银耳羹，有清热润肺、养阴润燥之功效。
Details of ingredients
Technique
Steps to make 冰糖玉米银耳羹
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1.准备好银耳、玉米粒、冰糖、枸杞子。![]()
2.提前泡发银耳。![]()
3.泡发的银耳洗净，入沙煲；加入适量冷水，大火煮开，小火慢炖30分钟。![]()
4.倒入玉米粒，炖煮10分钟。![]()
5.加入冰糖，煮5分钟。![]()
6.加入枸杞子；炖好的银耳羹盛入碗中，温热食用。
