冬日里强身健体的一碗好汤------棒骨萝卜汤
2024-07-13 12:00:32 711
民间有：冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方的俗语 白萝卜富含钙质和维生素C，具有促进消化、消炎、抗癌及解毒作用。它还有很高的营养价值，含有丰富的碳水化合物和多种维生素，其中维生素C的含量比梨高8~10倍。萝卜不含草酸，不仅不会与食物中的钙结合，更有利于钙的吸收，刚好棒子骨又含有丰富的钙质，和萝卜一起用来煲汤，非常完美的搭配。
此汤排骨酥烂脱骨，汤汁鲜而醇厚，实为冬季食疗的佳品。
Details of ingredients
Technique
Steps to make 冬日里强身健体的一碗好汤------棒骨萝卜汤
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1.买回的棒骨冲洗干净,萝卜也洗净.![]()
2.棒骨放进凉水锅中，烧开后去除血沫，捞出。![]()
3.萝卜切成滚刀块，姜切片，葱切段，枸杞用水泡发。![]()
4.将砂锅内注入凉水，放入棒骨，加入姜片，葱段烧开后转小火炖1.5个小时 。![]()
5.加入萝卜块调入盐.继续小火炖.![]()
6.炖到萝卜也软烂时,将泡好的枸杞加入.再炖5分钟即可出锅.
