冬季多补汤水---海鲜排骨汤
2024-06-30 18:00:26 288
1.鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血；
2.鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外，鱿鱼还含有大量的牛黄酸，可抑制血液中的胆固醇含量，缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能；
3.其所含多肽和硒有抗病毒、抗射线作用。
相关人群
一般人均能食用
脾胃虚寒、高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病及肝病患者、湿疹、荨麻疹等疾病患者忌食。
食疗作用
鱿鱼有滋阴养胃、补虚润肤的功能。
Details of ingredients
Technique
Steps to make 冬季多补汤水---海鲜排骨汤
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1..材料：鱿鱼条2根 海带头300克 排骨350克 调料盐巴![]()
2..砂锅内注入冷水烧开火，倒入洗净排骨。![]()
3..倒入洗净的海带头。![]()
4..鱿鱼条洗净切段备用。![]()
5..放入砂锅内大火烧开小火慢煲70分钟。![]()
6..倒入适量的盐巴。
