蓝莓山药
2024-06-23 09:00:47 3002
山药营养丰富,含有蛋白质、膳食纤维、碳水化合物等多种维生素和矿物质,在降血脂、降血糖、心血管保健、健脾胃方面也都有些很强的药用价值。铁棍山药是其中的一种,在补中益气、消积止渴等方面更胜一筹。这道蓝莓山药又加入了牛奶,在蛋白质方面又进行了补充。不论对老人还是儿童,都是不错的食品。
Details of ingredients
Technique
Steps to make 蓝莓山药
- 1.铁棍山药洗净
- 2.上蒸锅,大火蒸30分钟
- 3.蒸熟的山药
- 4.略微晾凉,剥去外皮
- 5.放在袋中
- 6.用手捏成泥状
- 7.山药泥倒入碗中,加入一克盐,再逐量倒入鲜牛奶,搅拌均匀
- 8.呈细腻的粘稠状
- 9.选择合适的花嘴入裱花袋中,然后将山药牛奶泥入裱花袋中
- 10.蓝莓酱适量,加入少许鲜牛奶
- 11.调成略微粘稠的蓝莓汁
- 12.将山药泥挤在盘中,上面浇蓝莓汁
- 13.好吃又好看的蓝莓山药做好啦
- 14.小朋友超级喜欢吃哪