蓝莓山药
2024-06-23 09:00:47 3002
山药营养丰富，含有蛋白质、膳食纤维、碳水化合物等多种维生素和矿物质，在降血脂、降血糖、心血管保健、健脾胃方面也都有些很强的药用价值。铁棍山药是其中的一种，在补中益气、消积止渴等方面更胜一筹。这道蓝莓山药又加入了牛奶，在蛋白质方面又进行了补充。不论对老人还是儿童，都是不错的食品。
Details of ingredients
Technique
Steps to make 蓝莓山药
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1.铁棍山药洗净![]()
2.上蒸锅，大火蒸30分钟![]()
3.蒸熟的山药![]()
4.略微晾凉，剥去外皮![]()
5.放在袋中![]()
6.用手捏成泥状![]()
7.山药泥倒入碗中，加入一克盐，再逐量倒入鲜牛奶，搅拌均匀![]()
8.呈细腻的粘稠状![]()
9.选择合适的花嘴入裱花袋中，然后将山药牛奶泥入裱花袋中![]()
10.蓝莓酱适量，加入少许鲜牛奶![]()
11.调成略微粘稠的蓝莓汁![]()
12.将山药泥挤在盘中，上面浇蓝莓汁![]()
13.好吃又好看的蓝莓山药做好啦![]()
14.小朋友超级喜欢吃哪
