蒜蓉银丝扇贝
2024-05-26 06:02:29 102
美食不但要色、香、味俱全还应有一个好名字，比如鲁菜名品红烧大肠取名“九转大肠”，济南名吃葱油饼取名“油旋”，揭秘幸福味的清蒸海鱼，取名“清蒸海上鲜”，菜品马上变得雅趣增色不少。耗油粉丝蒸扇贝。咱取名“耗油银丝扇贝”，再摆个漂亮的POS,真不错。
扇贝是广受大众欢迎的小海鲜，贝类含一种具有降低血清胆固醇作用的代尔太7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇，它们兼有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特作用，从而使体内胆固醇下降，它们的功效比常用的降胆固醇的药物谷固醇更强。人们在食用贝类食物后，常有一种清爽宜人的感觉，这对解除一些烦恼症状是大有裨益的。扇贝很适宜高胆固醇、高血脂体质的人以及患有甲状腺肿大、支气管炎、胃病等疾病的人食用。贝类性寒凉，故脾胃虚寒者不宜多吃贝类本身极富鲜味，烹制时千万不要再加味精，也不宜多放盐，以免鲜味反失，贝类中的泥肠不宜食用。蒸鱼豉油可以提鲜，耗油可以使粉丝更有滋味。
Details of ingredients
Technique
Steps to make 蒜蓉银丝扇贝
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1.材料：新鲜活扇贝500克，粉丝50克，青红椒适量，大蒜1头、蒸鱼豉油50毫升、耗油25克。![]()
2.扇贝用刷子刷洗干净，然后用清水再多冲洗几遍。![]()
3.摆入蒸笼大火开锅3分钟即可，不要时间太长。蒸时间久了肉质易变老，肉体缩小。![]()
4.蒸好的扇贝用小勺子挖出肉，除去泥肠和内脏。![]()
5.处理干净的扇贝摆入盘中。![]()
6.蒜剥皮洗净，用蒜臼砸成泥。![]()
7.粉丝提前发软。![]()
8.粉丝沥去水份切成小段红椒、香菜切粒。![]()
9.粉丝放入每一个扇贝中。![]()
10.起锅预热加入食用油。![]()
11.放入蒜泥爆香出味。![]()
12.锅中加入少量蒸鱼豉油。![]()
13.加入耗油。![]()
14.快速翻炒均匀。![]()
15.熟蒜蓉用小勺子一个个浇入盘中的扇贝壳里。
