清拌莴笋丝
2024-05-22 12:00:58 4070
简单的食材，简单的做法，这是最原汁原味，也是最具营养和健康的吃法。
莴笋适宜小便不通、尿血及水肿、糖尿病和肥胖、神经衰弱症、高血压、心律不齐、失眠患者食用。
莴笋最适宜于生拌着吃，这样可以保留大量的营养成分，而且味道也很清香脆嫩，夏季食用非常爽口。
Details of ingredients
Technique
Steps to make 清拌莴笋丝
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1.莴笋2根![]()
2.去皮后洗净![]()
3.切丝，并放1g盐腌制10分钟![]()
4.把腌出来的水分挤掉，分别调入橄榄油、芝麻油、味极鲜、1g盐、醋（白醋、陈醋均可）![]()
5.糖![]()
6.熟白芝麻拌匀![]()
7.最后用红椒圈点缀即可
