凉拌裙带菜❗️味道鲜美，低脂低卡
2024-05-11 23:59:31 799
裙带菜是一个营养健康，非常好吃的菜营养价值非常的丰富，能够及时补充人体内必须要的养分，还有营养物质，除了非常出色的营养作用以外，味道也很鲜，没有腥味，一点就可以泡发好多，容易煮熟，可搭配多种食材，做出不同的风味，女性朋友经常吃裙带菜可以起到美容养颜的作用。而且，热量非常低，可以达到减肥，清理肠道，延缓衰老的功效，是非常受女性欢迎的
凉拌裙带菜做法简单，裙带菜泡发以后锅中煮10分钟，捞出来过凉，加上大葱丝，蒜沫，红椒丝，加李锦记薄盐特级味极鲜酱油，醋，香油，调味即可。
Details of ingredients
Technique
Steps to make 凉拌裙带菜❗️味道鲜美，低脂低卡
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1.准备干裙带菜，红椒，大葱，大蒜主要食材。![]()
2.裙带菜用清水浸泡一个小时。![]()
3.一点就可以泡发一盘，注意用量。![]()
4.锅中放清水，加一小勺盐，水开后放入裙带菜煮10分钟左右。![]()
5.蒜切碎，葱辣椒切丝备用。![]()
6.裙带菜焯水后过一下凉开水，切段，把蒜末，葱辣椒都放进去，加味极鲜，醋，香油搅拌均匀。![]()
7.低脂低卡，爽口解腻。![]()
8.做法简单，营养健康，老少皆宜。
