腊肠炒手撕包菜
2024-05-06 12:01:33 3432
在我的家乡包白菜又叫包包菜，有时也叫莲花白，包白菜的营养价值与大白菜相差无几，其中维生素C的含量还要高出一倍左右。此外，包白菜富含叶酸，这是甘蓝类蔬菜的一个优点，所以，怀孕的妇女及贫血患者应当多吃些包白菜。包白菜也是重要的美容品。包白菜中含有某种溃疡愈合因子，对溃疡有着很好的治疗作用，能加速创面愈合，是胃溃疡患者的有效食品。多吃包白菜，还可增进食欲，促进消化，预防便秘。
Details of ingredients
Technique
Steps to make 腊肠炒手撕包菜
![]()
1.腊肠切成小片。![]()
2.包包菜洗净后用手撕成小片。![]()
3.辣椒切小段，蒜去皮切碎。![]()
4.炒锅上火，干锅放入腊肠慢慢煸炒出油。![]()
5.腊肠煸炒出油后扒在一旁，放入辣椒和蒜粒煸炒至辣椒呈枣红色。![]()
6.放入撕好的包包菜翻炒断生。![]()
7.尝尝味放入少量盐和少许味精翻炒均匀即可关火装盘。
![[Master the proportion of two steps] Make thick and refreshing Congee](/upload/20240403/507697079548641281.jpg)
