虾仁蔬菜沙拉
2024-05-01 09:02:08 417
有时候家时各样蔬菜剩下那么点，就喜欢做沙拉了，简单快捷，营养多我。买了虾子用些来炒饭，剩下的做沙拉。
虾营养丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍；还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分，且容易消化，老少皆宜。
圣女果，又称小樱桃，珍珠小番茄，樱桃小番茄，既可蔬又可果，也可以做成蜜饯。含谷胱甘肽和番茄红素等物质，可促进人体生长发育，增强抵抗力，延缓衰老。而其中的维生素PP含量是果蔬之首，是保护皮肤，维护胃液正常分泌，促进红细胞生成。
Details of ingredients
Technique
Steps to make 虾仁蔬菜沙拉
![]()
1.准备好虾仁。![]()
2.紫甘蓝洗好，用盐水泡一下。![]()
3.圣女果切对半。![]()
4.锅里加入姜和葱烧开，滴入料酒。![]()
5.加入虾仁焯熟。![]()
6.把沥干水分的紫甘蓝和虾仁放碗中。![]()
7.加入圣女果和沙拉酱拌匀。![]()
8.装入碗中即可。
