银耳冬瓜糖水
2024-08-02 18:00:13 163
糖水在广东家家户户一年四季都会煲，广州的大街小巷、不管星级酒楼、还是大排档都能见糖水的身影，可见糖水受欢迎的程度。然热的夏天来一道清润低脂低热量的糖水——银耳冬瓜糖水。PS：银耳性平、味甘淡，有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。冬瓜清热解暑、解渴、利水、消肿，不含脂肪热量低。 枸杞养肝，滋肾，润肺，清热明目。百合含丰富的维生素B和C，养心安神，滋补。
Details of ingredients
Technique
Steps to make 银耳冬瓜糖水
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1.准备好食材：银耳、冬瓜、枸杞、百合、冰糖；![]()
2.银耳清水浸泡至发胖状；![]()
3.冬瓜用水果勺子挖出圆形；![]()
4.银耳掰开洗净，沥干水，百合洗净浸泡、枸杞洗净；![]()
5.把银耳、百合、枸杞放入锅中，加适量清水；![]()
6.煲约45分钟；![]()
7.加入冬球、冰糖再煲8分钟，拌均是冰糖融化即可；
