宴席冷盘—鲜脆蛰皮
2024-07-08 15:02:25 728
在闽南,一般宴席上在开席前都有一个凉菜拼盘,里面必有一格是凉拌海蛰皮。而宴席之外,无论是家庭还是饭店,都是比较常见的一道菜。而用黄瓜与香菜来搭配海蜇皮凉拌,口感和风味堪称最佳。此菜清脆爽口。久吃不腻。
好的海蜇头呈白色、黄褐色或红琥珀色,肉质厚实,无泥沙等杂质,口感松脆有韧性。
海蜇的营养极为丰富,其营养成分独特之处是脂肪含量极低,蛋白质和无机盐类等含量丰富。尤其含有人们饮食中所缺的碘,是一种高蛋白、低脂肪、低热量的营养食品。
据李时珍《本草纲目》所述,海蜇有清热解毒、化痰软坚、降压消肿等功能,对气管炎、哮喘、高血压、胃溃疡等症均有疗效。此外海蜇有阻止伤口扩散的作用和促进上皮形成、扩张血管、降低血压、消痰散气、润肠消积等功能。
Details of ingredients
Technique
Steps to make 宴席冷盘—鲜脆蛰皮
- 1.海蜇皮切成小条,用清水反复清洗,洗净后用清水浸泡着,直至去掉里面涩味和咸味。
- 2.锅中添水加入姜片烧开,待水冷却至70到80度左右的时候,放入海蛰皮焯水,几秒后取出,时间不可过长。
- 3.取出投入冰水(或者凉开水)中浸泡片刻。
- 4.黄瓜洗净。(我这个自己阳台种的,所以没去皮)
- 5.取半根切成小条。
- 6.蒜剁成茸放入碗中。
- 7.锅中热油。
- 8.烧热后倒入蒜茸中,并搅拌。
- 9.然后加入味极鲜、醋、香油、鸡精搅拌均匀。
- 10.海蛰皮挤干水分放入碗中。
- 11.放入黄瓜条。
- 12.把搅拌好的调料倒入碗中,加入香菜,拌均匀。
- 13.装盘,撒上炒熟的白芝麻,即可享用。