减肥塑身5分钟快手菜，炒菱角
2024-06-27 18:01:34 191
菱角皮脆肉美，蒸煮后剥壳食用，亦可熬粥食，含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸及多种维生素、微量元素。具有清暑解热、补脾益气、减肥塑身的功效。
Details of ingredients
Technique
Steps to make 减肥塑身5分钟快手菜，炒菱角
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1.准备好新鲜菱角。![]()
2.菱角用专用工具剥去外壳。![]()
3.菱角和青椒胡萝卜清洗干净。![]()
4.把胡萝卜和青椒切块，蒜瓣切片。![]()
5.锅烧热加入食用油烧七分热，放入蒜瓣片，炒出香味，倒入青椒和胡萝卜一起翻炒2分钟左右。![]()
6.倒入菱角继续翻炒。![]()
7.倒入菱角肉翻炒。加盐和鸡精，淀粉用适量清水搅拌均匀，倒入翻炒1～2分钟即可。![]()
8.脆嫩爽口，美味鲜香的炒菱角就可以享用啦。
