炒莜面
2024-05-06 03:04:11 119
莜面作为一种健康的粗粮，真的应该经常吃。为了省事，用的是这种速食的，但是做出来的味道一样很好，吃了很容易饱，耐饿，也无糖，对于血糖高的人群真是在合适不过了。
Details of ingredients
Technique
Steps to make 炒莜面
![]()
1.准备好要的材料，这一袋是300克，我们一家三口吃，正好。![]()
2.莜面速食面一定要用温水泡好，约半个小时，没有硬芯位置。莜面是燕麦炒熟以后在磨的面，，所以速食面本身就是熟的，燕麦本身会发粘，用热水泡就发粘就不好吃了。![]()
3.白菜切丝，瘦肉切丝，葱切碎![]()
4.泡好的莜面捞出控水。![]()
5.和炒菜一样的步骤![]()
6.家里老人糖尿病，所以炒面就不放生抽耗油之类的，您可以根据自己的喜好添加，我们就放了老抽和盐![]()
7.肉丝炒好以后放白菜，娃娃菜多炒一会好吃![]()
8.炒好以后就可以放我们泡好的莜面了![]()
9.莜面怕温度高，进锅里以后和蔬菜炒匀，翻一翻就可以了。![]()
10.搅拌均匀以后就可以起锅了，我家吃菜调料很简单![]()
11.炒好的莜面出锅了。![]()
12.很香，很好吃。健康重要，味蕾一样重要。
