罗勒香蒜烤三文鱼
2024-05-05 21:02:28 789
三文鱼营养丰富，刺身是我们最常见的吃法。我家喜欢厚实的三文鱼中段，经过西式调味，烤来吃有绝妙味道，搭配好新鲜蔬菜和牛油果酱营养均衡，是非常适合瘦身的无麸质菜品
Details of ingredients
Technique
Steps to make 罗勒香蒜烤三文鱼
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1.三文鱼洗净擦干水分，切成一人份大小![]()
2.准备一只碗，蒜在碗中磨成泥![]()
3.加入黑胡椒和盐![]()
4.加入辣椒粉和干罗勒![]()
5.混合半个柠檬汁和1/4柠檬皮碎![]()
6.加入橄榄油搅拌均匀![]()
7.把前几步准备好的调味汁均匀涂满三文鱼，静置15分钟![]()
8.烤箱预热200℃，烤盘垫油纸，烘焙15分钟![]()
9.蔬菜处理成适口大小，摆放盘中![]()
10.制作牛油果酱，牛油果切开去核，切成小块，放入搅拌机![]()
11.在搅拌机中加入切块洋葱，香菜，盐，黑胡椒，半个柠檬汁，搅打成细腻的糊状![]()
12.在蔬菜沙拉上放上煎好的三文鱼和牛油果沙司就可以端上餐桌了
