夏日轻食系列——橄榄油意大利蚬壳粉沙拉
2024-04-20 01:21:42 67
又到了初夏了，那种热的感觉已经扑面而来！
夏季最明显的就是胃口变得很差很差
每到这个时间，我好像有厌食症那样，什么东西都吃不下。
通常，这个时候，我都会选择一些比较清爽轻盈的东西来吃
好像是杂菜三文治，沙拉这类的东西。
不过，在广州，要找到好吃不马虎的三文治和沙拉真的不容易
要么就是贵到要命！
每逢这个时候，我就特别怀念读书时候，大热天气
Lunch Time的时候走进Marks&Spencer买的那种稍有凉意的大虾杂菜卷
配上一杯鲜榨果汁，这样才是惬意的夏日午餐！
Details of ingredients
Technique
Steps to make 夏日轻食系列——橄榄油意大利蚬壳粉沙拉
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1.意大利蚬壳粉一小碗 、蜂蜜味脆皮肠3条 、樱桃番茄10颗、橄榄油1茶匙 、红酒醋1茶匙 、研磨胡椒适量、薄荷叶。![]()
2.先把脆皮肠切成薄片。![]()
3.樱桃番茄对半切开备用。![]()
4.在锅子里把水煮开，然后放进蚬壳粉，煮开之后关火，不要打开盖子，让它焖5分钟。![]()
5.把煮好的蚬壳粉隔掉水，放凉，烧热平底锅，然后放入脆皮肠片，用热力烘熟。![]()
6.把脆皮肠皮烘得有点焦黄，便可以关火放凉一下。![]()
7.把脆皮肠皮、樱桃番茄分别倒入放凉的蚬壳粉里面。![]()
8.加入1茶匙的橄榄油。![]()
9.1茶匙的红酒醋。![]()
10.最后撒上研磨胡椒拌匀，便大功告成！
