冬瓜薏米骨汤
2024-04-30 15:03:04 937
这些薏仁米还是我在妈妈家带回来的，不但质量好，还比这的便宜，很适合现在和冬瓜一起炖汤。
薏仁，也叫薏米，薏苡仁。它能强筋骨、健脾胃、消水肿、去风湿、清肺热乖，并且是一种缓和的滋补剂，益脾而不滋腻。
另个，薏米含有大量的维生素B1。可以改善粉刺、黑斑、与皮肤粗糙的现象，是皮肤光滑、美白的好帮手哦。
冬瓜，有良好的清热解毒功效，夏季多吃些冬瓜，能养胃生津、清热降火，使人食量减少，促使体内淀粉、糖转化为热能，而不变成脂肪。因此，冬瓜是肥胖者的理想蔬菜，它含有多种维生素和人体所需要的微量元素，可调节人体的代谢平衡。还有抗衰老的作用哦。
Details of ingredients
Technique
Steps to make 冬瓜薏米骨汤
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1.食材。![]()
2.把猪骨泡一泡，洗去血水。![]()
3.把薏仁洗净。![]()
4.把冬瓜去皮切块。![]()
5.烧开水，加入排骨焯水。![]()
6.把焯水后的排骨用温水洗净，加入炖盅内。![]()
7.加入冬瓜和薏会，姜葱。![]()
8.加入开水。![]()
9.把个人口感选择炖锅的菜单键。![]()
10.炖好后加盐调味。![]()
11.装碗。
