滋润宁心滴【南瓜百合甜汤】
2024-08-23 23:58:41 795
秋天到，桂花香，南瓜成熟了，南瓜的营养丰富且全面，含有较丰富的无机盐和微量元素，对维持肌体健康具有极其重要的作用。
在贝店看到有贝贝小南瓜，果断下单。又要变着花样吃南瓜了。
贝贝南瓜小小个头，蒸着吃或微波炉叮一下吃都行，非常简单快捷。
今天我是用它搭配百合煮个甜汤。
百合是大家都很熟悉的一味药食两用的药物。具有养阴润肺止咳，清心安神的功效，除药用外也是很好的滋补佳品，四季皆可食用。
用这两样做甜汤非常清甜可口，滋润养生。
Details of ingredients
Technique
Steps to make 滋润宁心滴【南瓜百合甜汤】
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1.准备食材。![]()
2.枸杞用水稍泡片刻。![]()
3.南瓜洗净去瓤。![]()
4.削皮，再切成块。![]()
5.百合剥瓣处理。![]()
6.将两样食材一起放入锅里。![]()
7.再加一小块冰糖，甜度自己掌握。![]()
8.加满冷水。大火煮沸后，转小火煮至熟软。![]()
9.出锅时撒些枸杞，完成~!![]()
10.秋天干燥容易上火，多喝些滋润甜汤哦~~
