不加一滴油的黄金凤尾虾球
2024-08-10 11:59:21 1632
鲜虾的营养成分非常丰富，含有大量的蛋白质、维生素A、及氨茶碱，还有钙、钾、碘等多种维生素及矿物质，能够增强人体的免疫力，降低人血液中的胆固醇，还能补充人体所需的钙，每当夏季活虾盛世，我都要买一些来给孩子们吃，补补钙。
话说鲜虾要怎样吃才最有营养，油炸吧不健康，蒸煮又有些寡淡无味，于是想到把它包在土豆泥里裹上淀粉、鸡蛋液和面包糠，做成黄金凤尾虾球，用空气炸烤箱炸一下，味道果然鲜美无比！
Details of ingredients
Technique
Steps to make 不加一滴油的黄金凤尾虾球
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1.鲜虾要先去头去皮去虾线留虾尾，洗净。![]()
2.土豆去皮切片上蒸锅蒸熟。![]()
3.鲜虾放入碗中加入1克盐。![]()
4.加入一克胡椒粉，腌制十分钟。![]()
5.土豆蒸熟加入一克盐。![]()
6.加入一克胡椒粉用勺背压碎成泥拌匀。![]()
7.将土豆泥均分成9份，取其中一份压扁包入虾体，留出虾尾。![]()
8.将土豆泥部分滚圆。![]()
9.裹上一层玉米淀粉。![]()
10.裹上鸡蛋液。![]()
11.裹上面包糠。![]()
12.摆入烤网中。![]()
13.空气炸烤箱开启空炸模式，190度烤15分钟。![]()
14.摆盘。![]()
15.颜色金黄有食欲。
