【曼思分享】好吃不胖的营养减脂快手套餐！
2024-07-13 03:01:34 637
快手早晚餐~ 给你超健康的身体！
芥末酱大虾 + 鸡蛋玉米饼 + 蔬菜 + 牛奶
超级超级营养有木有！而且超级简单美味！
Details of ingredients
Technique
Steps to make 【曼思分享】好吃不胖的营养减脂快手套餐！
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1.芥末酱大虾 + 鸡蛋玉米饼 + 蔬菜 + 牛奶超级超级营养有木有！而且超级简单美味！我们主要就来讲讲芥末酱大虾的做法三步： 腌虾——煎虾——裹酱![]()
2.第一步：腌虾（1）处理虾，将其去头去尾去壳，开背去虾线。（2）加入适量的盐和胡椒粉将虾腌制五分钟。![]()
3.第二步：煎虾锅内入橄榄油，小火煎虾至两面变色。![]()
4.第三步：裹酱（1）蛋黄酱和芥末酱按20:1的比例混合，加入少许鲜柠檬汁搅拌均匀。（2）将煎好的虾均匀裹上酱，摆盘即可。![]()
5.铛铛铛，简单快手美味就是我！![]()
6.鸡蛋玉米饼：鸡蛋 + 面糊 + 玉米粒，放入少许盐，小火煎至金黄即可。![]()
7.我们这里搭配的是绿油油的小青豆呐~ 可以换成你爱的任何蔬菜哟~（青豆直接在沸水中汆半分钟就行）
